洗牙后1‑3天唾液带少量血丝属于正常，因为牙龈本来就有炎症，炎症消退需要时间，不是洗完立刻就不出血。 多数牙龈炎，坚持做好口腔清洁，1周左右出血会明显好转。

一、居家怎么做

1. 不要不敢刷牙 要用软毛牙刷，改良巴氏刷牙法，轻轻刷牙龈边缘，越不刷，菌斑堆积，出血越难好。不要暴力横刷。每天早晚2次，每次2‑3分钟。

   出血也要刷，干净之后才会慢慢不出血。

   

2. 配合牙线清理牙缝 牙缝的菌斑牙刷刷不到，是持续发炎出血很常见的原因，每天晚上用牙线。

3. 漱口水短期辅助 可以用复方氯己定含漱液，饭后含漱，连续不要超过7‑10天，长期用会牙齿染色、味觉改变。不要天天用止血牙膏长期掩盖症状，它只是麻痹牙龈，治不了牙周问题。

4. 饮食注意 1‑3天吃温凉软食，不吃烫、硬、辣；不要反复吸吮、用力吐口水，减少牙龈充血出血。

二、为什么洗牙后依旧出血

1. 只有龈上洗牙，深层还有龈下结石（牙周炎） 牙结石长在牙龈下面，普通洗牙清不到，需要做龈下刮治。表现：刷牙就出血、口臭、牙齿松动、牙龈反复红肿。这是最常见原因。
2. 口腔卫生维护差，菌斑很快又堆积。
3. 全身因素：糖尿病、凝血异常、孕期激素、长期吃抗凝药等，牙龈更容易出血。

三、必须尽快回口腔科复诊的情况

出现下面任意一条，不要继续在家拖，尽快牙周科复查：

1. 超过1周，刷牙仍然明显出血，甚至自发性流血；
2. 牙龈肿痛、流脓、口臭很重；
3. 牙齿松动、牙缝变大；
4. 出血量大，咬棉球很久止不住。

医生会检查：有没有残留龈下牙石，必要时做龈下刮治，局部上药；怀疑全身问题会建议抽血排查血糖、凝血等。

简单总结

• 刚洗完1‑3天少量血丝：正常，好好刷牙+牙线，短期漱口水辅助观察；
• ＞7天还出血：大概率有龈下结石，需要回牙周科评估是否要刮治，不是洗牙没洗干净这么简单。

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